Stärke durch Selbstfürsorge: Achtsamkeit und Resilienz für ein erfülltes Leben

In diesem Mitmachvortrag erfahren die Teilnehmer direkt, wie Selbstfürsorge geht.

Als Achtsamkeits- und Lachtrainerin geht Anita Klein auf die Vorteile einer gestärkten Resilienz ein. Dafür gibt sie konkrete Tipps, Impulse und erzählt von wissenschaftlichen Erkenntnissen aus Neurobiologie, Positiven Psychologie und der Gelotologie. Ein kurzweiliger Vortrag, in dem praktische Übungen mit Alltagsbezug enthalten sind.

Ganz nach dem Motto von Konfuzius:

Was du mir sagst, das vergesse ich.
Was du mir zeigst, daran erinnere ich mich.
Was du mich tun lässt, das verstehe ich.

Inhalte:

• Thema Selbstfürsorge im Alltag: wie kann ich Grenzen setzten?
• Thema Resilienz: Was verbirgt sich dahinter?
• Thema Achtsamkeit im Alltag: Was sind die Vorteile von Achtsamkeitspraxis und wie kann ich sie erlernen?

Anmeldung:
per E-Mail an veranstaltung@jemah.de

Wer bin ich?

Ich bin Anita Klein, ausgebildete Lachtrainerin vom Europäischen Berufsverband für Lachyoga und Humortraining e.V. Seit mehr als 6 Jahren biete ich mit meinen Lachtrainings verschiedene Events für Menschen an, die ihr Lachen erleben und die Lebensfreude spüren möchten. Ich leite Lach-Treffs, Lachspaziergänge und Lachwanderungen. Die Kreativität fördere ich mit intuitivem Schreiben und LachWellness in Kombination.

Mit freundlichen Grüßen
Anita Klein